第0200章 燕子不见了[2/2页]

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    ;   训练的主要内容就是如意掌，他要将自己独创的如意掌通过这次武术比赛发扬光大。至于擒掌格斗等基本功他们都已掌握，郑威在部队也是优秀选手，参加过多次比赛并夺得名次。

    上午，朱清宇身着迷彩服，给他们讲解如意掌的基本要领。他说道：“如意掌是集太极、八卦、土家拳、擒拿格斗术之大成，以意念为中心，以快字为要诀，以掌为武器，以气为动力，以这些拳种的基本技法为支撑。所谓意念，就是你想要打击对方何处、用怎样的方法去打，意念必须灵敏快捷、清晰明了，决不能优柔寡断、左右摇摆，否则就会贻误战机。

    所谓快字就是身子移动要快、出手要快，同时收势要快。这一个快字，快到何种程度，就靠自己的苦练了。比如，两米的距离，必须在一秒钟之内到达，否则不能称之为快。又如，向你的对手近距离打出一拳或推出一掌包括收回，必须在0.5秒钟之内完成，否则也不能称之为快。要实现一个快字，就必须练习碎步和出击速度，只要认真练习，效果是明显的。

    以掌为武器，就是要将手掌练成战刀斧头一样，或推、或刺、或劈、或砍，出击必须有力，但是幅度不要太大，要在方寸之尽显功力才能达到最佳效果，才能给对方最有力的打击。当然，掌和拳可以转换，或拳或掌，根据情势而定。

    以气为动力，就是全身的各个部位的均由气息连接贯通，有意识地将气息调整到最佳状态，在出击、防守的过程中，自身某一部位接触对方的时候，其体内之气要及时准确地传送至这一部位，从而便出击更加有力、防守更加有效。若无气息传送，那么如意掌就会成为花架子。

    至于基本技法，主要有以下几种：一是闪躲，二是迂回，三是腾挪，四是牵引，五是擒掌，六是变掌，七是……“

    朱清宇讲述一遍之后，开始逐项教练，练了一遍之后，他说道：“今天是正月初六，距武术比赛还有十天，你们前七天练习意念和快动要领，后三天练习基本技法，你们可以一对一相互练习，增强实战能力。请你们务必抓紧练习，能否在武术比赛中多拿名次、夺得冠军，就看你们的了！”

    赵茂雷道：“朱总，到时你参加比赛不就成了吗，冠军非你莫属啊！”

    朱清宇正色道：“我参不参加还不一定，无论怎样你们都必须给我练好了！训练依然由赵茂雷负责，你们开始吧！”

    “是！”大家齐声回答。

    这时，邓红樱来到操场边，招手示意叫他过去。

    朱清宇走过去，问道：“啥事？”

    “燕子不见了！”邓红樱着急地说。

    “不见了？她会到哪儿去？是不是

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